每日一问：昨晚你睡得好吗？

睡眠困难症

昨晚你睡得好吗？

黑夜勾引着失眠犯罪

清醒的人抓不到安睡

大家都想要占领睡眠高地

可往往没有闯过“入睡”这一关

这次，V6君帮你找回婴儿般的好睡眠！

睡眠“营救行动”

01

睡前一小时

泡脚或洗热水澡

自古就有“要想长寿身体好，头凉脚热八分饱”之说，睡前泡脚，可以刺激足上穴位，促进体内的新陈代谢，让我们更易入睡。

02

关掉电子设备

右卧最适宜

手机的亮光会降低机体的褪黑素分泌，从而干扰睡眠。其次向右侧卧的睡姿更好，有利于全身肌肉放松，血液循环通畅，入睡时间更快。

03

睡不着？

忌焦躁，宜放松

有时，我们过分地追求规律作息，也会走入另一个极端——上了床却翻来覆去睡不着，越睡不着越心急，陷入恶性循环…不如暂时离开床，等有困意了再回到床上也不迟呢~

快速入睡大招，4-7-8呼吸法

当然了，快速入睡的大招在这里呢

哈佛大学毕业的医生安德鲁

分享了一个「4-7-8呼吸法」

帮助睡眠方法

让你就在60秒内入睡！

只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。

坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！

所以入睡慢可以得到更好的缓解

睡得越快，睡眠时间就越充足

心情状态就越好

每天还因入睡慢而痛苦的你

可以试下

MFB1-052

安神·释压·活氧床垫-至尊款

助你安睡一整晚，入睡再也不难了

锗离子面料，告别静电

锗离子（Ge2+）面料，告别静电，吸湿透气，防虫防螨；尊享按摩般触感。三边软包带设计，防磕碰，呵护健康睡眠。

负氧离子棉，氧生睡眠

采用负氧离子棉，每日释放上万个负氧离子，消灭空气中的细菌真菌，净化空气，打造氧生睡眠，健康功效更持久，轻柔舒适好体验。

凝胶记忆棉，舒缓释压

深睡凝胶因子与太空记忆棉的有机结合，将前沿科技凝胶因子注入高密度零压记忆棉，利用记忆棉开放式细胞结构，嵌入高科技凝胶因子提供冰凉恒温触感，既保证包裹塑性，又提供恒温性。

超过700个独立筒，无声承托

单个弹簧用无纺布包裹，互不干扰，独立伸缩，有效减少睡眠过程中的翻身次数，缔造无中断、宁静无声的优质睡眠。

想要每天拥有好心情

当然是从高质量的睡眠开始

入睡快才能精神力十足

挑选一张好床垫助力睡眠

就从V6开始！